脱发吃什么好呀
来源：爱问旅游网
对于脱发的患者来说，有的人需要选择用药治疗，有的人需要通过食疗的方法来进行调理，接下来为你介绍脱发吃什么好？
一般脱发会因为患者的压力或者是情绪，然后也有的患者是因为不注意洗头的时间，或者是经常洗头，导致的脱发原因，女性脱发现在是一个很大的困扰，建议可以多补充蛋白质，因为头发本身就是含有蛋白质的。
蛋白质的补充，患者可以在饮食多吃鱼类，或者是猪肉等食物，豆制品都是可以适当的服用的，造成头发干枯，断裂的原因，一般也都是因为饮食不均衡，可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻对头发光泽度有很大的效果。
除了补充蛋白质来缓解头发的干枯，也可以吃一些维生素高的食物，比如杏仁或者是菠菜等蔬菜，绿色蔬菜对人体是没有任何害处的，多吃也是好的，也可以服用维生素B，可以促进患者头皮上面的新陈代谢。
当然脱发也是一个不好的现象，可以吃一些防止患者脱发的食物，不过要禁忌不宜多吃的食物，一般是辣椒都不能多吃，或者是油炸的食物，烧烤之类等，都不宜吃的，多吃蔬菜，才有利于头发的生长。
在日常生活中还要多做一些对头发的保养，如勤洗、按摩，头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗1～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断。
相信通过上面的具体分析介绍，大家对于脱发的问题有了一定的了解，在日常生活中也要注重养护，才能更好的解决你的健康烦恼。
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