还能怎么补钙呢 老人吃新盖中盖高钙片怎么样
2023-08-16
来源：爱问旅游网
哈药集团制药六厂生产的新盖中盖高钙片深受广大消费者欢迎，由于受众广，效果好，新盖中盖高钙片从上市到现在一直销量都不错。受众这么广的新盖中盖钙片老人吃的话怎么样？还能怎么补钙呢？
日常生活中，哪怕饮食上有再多钙含量非常高的食品可以吃，由于老年人的肠道吸收能力下降也不能让自己吸收足够的钙。如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，因此补钙是刻不容缓的。那么老人吃新盖中盖高钙片补钙怎样？新盖中盖高钙片的主要成分是碳酸钙，碳酸钙的钙容量高达40%，所以老年人吃新盖中盖高钙片可以更好地补钙。
那除了吃钙片之外，老年人还能怎么补钙呢？补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。
此外，由于钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，因此要适当活动身体促进钙尽量发挥作用，尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量，能够更好地促进钙的吸收。也就是说老年人也要更好地锻炼。
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