孕妇吃新盖中盖高钙片好吗
2023-08-16
来源：爱问旅游网
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，可见钙的重要性。孕妇在怀孕期间身体需要的钙会急剧增加，这个时候也要马上补钙。那么孕妇吃新盖中盖高钙片补钙好吗？此外孕妇还可以怎样补钙？
新盖中盖高钙片是由碳酸钙、甘露醇、乳糖、淀粉、维生素D、甜橙香精、柠檬酸、阿斯马甜(含苯丙氨酸)、苋菜红制成，具有补钙的保健功能。适合需要补钙者使用。孕妇作为需要补钙的人群，也可以使用新盖中盖高钙片进行补钙。
那除了服用新盖中盖钙片之外，孕妇还可以怎样补钙呢？一般来说，孕妇补钙分食补和直接补充含钙营养品或者药品。除了服用新盖中盖高钙片，那就要进行食补了。
乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。不过需要注意，新鲜的食物才能减少营养的损耗和流失、牛奶加热时不要搅拌，烹饪食物时间不要过长。如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。
此外，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。总而言之，要全方位地科学补钙，尽量做到健康营养的。
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