四种简单方法帮到你 不运动不节食能怎样减肚子
2023-08-20
来源：爱问旅游网
减肚子赘肉是一种技术活，肚子上的赘肉怎么减才能彻底减掉呢。在这介绍给大家的这些方法，并不需要拼命做运动，也不需要节食，同样能让你轻松瘦。那么，有什么好的减肚子方法呢？
减肚子赘肉：中药减肥
中医对减肥瘦肚子赘肉也有效。中药可以调理体质，促进脂肪代谢，调节肠胃功能，通过发汗等效果达到减肥的目的。但是中药减肥需要咨询中医师，选择与自己体质吻合的中药材有效。
减肚子赘肉：吃钙片
睡前吃钙片也可以帮助减肥。充足的钙有助于溶解人体脂肪。睡前补钙可以瘦小腹。但是不能用牛奶代替钙片，夜间人体的新陈代谢会变慢，因此摄入牛奶会无法消耗，反而让小腹变大。
减肚子赘肉：晚餐时间
什么时候吃晚餐对你的肚子有很大的影响。专家说，睡前4小时吃晚餐不容易发胖。但是对于已经有小肚腩的人，建议你将晚餐安排在更早的时间，可以安排在晚上6点之前。这样肠胃就有充分的时间消化，腹部就不会堆积脂肪。
减肚子赘肉：海盐按摩
洗完澡后，体内的循环还非常旺盛，可以利用海盐减肚子赘肉。抓一把海盐绕肚脐按照顺时针的方向按摩腹部50下，然后在逆时针按摩50下。再双手交叠上下方向按摩50下，这样可以促使排出身体的废物，促进脂肪代谢。
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