火龙果怎么吃才减肥 吃火龙果减肥吗
2023-08-20
来源：爱问旅游网
火龙果是种很美味的水果，火龙果的花、果、茎中所含的白蛋白十分优良，并且火龙果中含有丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质。那么，吃火龙果减肥吗？火龙果怎么吃才减肥？
下面就给你介绍几种火龙果的吃法，美味又瘦身，两全其美。
第一份美食是火龙果沙拉：取180g火龙果、50g橙汁、25g柠檬沙拉酱。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。可以达到降脂通便的效果，对于胃脘饱胀也是有一定疗效的。
第二份美食是火龙果虾仁：取200g火龙果、100g虾仁、杨桃、香芹、适量盐。先将火龙果挖心备用，再将虾仁加上盐腌一会，然后在锅里倒油，放入虾仁煸炒，再放入火龙果、杨桃翻炒一下，最后加盐炒熟，撒上香芹即可。可以达到减肥、能够顺气健胃，降血糖，降压润肠，预防大肠癌待效果。
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