生活中该怎样去预防 感冒吃什么食物好
2023-08-21
来源：爱问旅游网
对于感冒患者来说，饮食上调节必须得注意好，不良的饮食习惯会加重感冒。那么，感冒吃什么食物好？生活中该怎样去预防？
感冒起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。患有感冒，可以多吃以下这些食物，有助于缓解症状：
1、主食及豆类的选择：米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
2、蔬菜可选：大白菜、小白菜、苋菜、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、各种蘑菇、大葱、大蒜等。
3、水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
感冒初治好，患者还需要注意好一些预防感冒的措施，以免再度患有感冒。避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。
以上就是感冒吃什么食物好以及如何预防的介绍，希望帮到您。
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