怎么样远离感冒
2023-08-21
来源：爱问旅游网
大家都知道，一旦感冒了的话，在饮食方面就要有所注意。下面就介绍一下，怎么样远离感冒？患感冒不能吃鸡蛋吗？
感冒的主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。
预防感冒，可以试试以下方法：
1、不要劳累，劳累时免疫糸统较弱，病毒容易侵入。
2、要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力，加强人体抗寒防病的能力。
3、加强锻炼可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
4、要吃好早餐吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。饭前、吃东西前一定洗手孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
另外，预防感冒，平时可以多注意进行体育锻炼，另外柠檬和柑桔具有清热解毒的作用;生姜、干辣椒既可作祛痰剂，又有助于人体驱逐感冒病毒;大蒜不仅可以杀死细菌，还能增强人体免疫系统的功能。
而一旦不小心感冒了的话，就要注意饮食了。因为在感冒的时候，很多食物是不宜吃的。如鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。因此，感冒期间如果伴随着发烧最好不要吃鸡蛋。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。
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