贫血饮食
注意事项 :1. 合理
安排膳食: 可参照中国 居民平衡膳 食宝塔,改 善食物加工 方法。2. 增加富
含微量营养素 食物的摄入: 儿童、孕妇、 哺乳期妇女可 提高动物性食 品和富含维生 素C水果、蔬 菜在饮食中的 比重,提高铁 的吸收率。3. 饮
食禁忌: 避免高脂 肪食物、 豆浆、碱 性食物、 茶、咖啡 、含鞣酸 较多的蔬 菜和水果 、桃仁、 杏仁、海 带、胡萝 卜等,以 去除减少 或抑制铁 吸收的因 素。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
宝宝贫血,饮食来应对!
宝宝贫血问题,不仅影响健康,还让妈妈们忧心忡忡。但别担心,通过改善饮食结构,我们可以有效地应对这个问题。每个宝宝的情况都不同,所以这些建议仅供参考,一定要根据医生的建议来制定治疗方案哦。
🍖铁质是关键
铁是制造血红蛋白的重要元素,缺铁就容易贫血。所以,要给宝宝多吃红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和干果等富含铁的食物。如果需要,也可以在医生的指导下给宝宝补充铁剂。
🍊维生素C搭档
维生素C能促进铁的吸收,让宝宝多吃柑橘类、草莓、番茄和红椒等食物。记住,把富含维生素C的食物和富含铁的食物搭配在一起吃,效果更佳哦。
🚫避免干扰物
有些食物可能会影响铁的吸收,比如咖啡、茶、奶制品和高纤维食物。所以,在宝宝吃含铁食物的时候,尽量别让他们同时摄入这些食物。
🍽️饮食要均衡
确保宝宝的饮食多样化,这样才能获得全面的营养。蛋白质、维生素和矿物质,样样都不能少。
📅定期复查
治疗贫血需要时间和耐心。记得定期带宝宝去医院复查,这样我们才能知道治疗是否有效。