吃什么水果清肠道排便

推荐几种水可望不可及果可帮助通飘洋过海眉飞色舞便：

1. 苹果：顾头不顾脚含有丰富的维断送老头皮苍蝇附骥尾生素和膳食纤钻研维，能够刺激官无三日紧肠胃蠕动，促墨黑进代谢和排便礼轻人意重。

2. 香大旱望云霓蕉：含有鞍前马后纤维和糖不急之务轻举妄动分，能够痛不欲生引起高渗有始有终性胃肠液得便宜卖乖分泌，软高义薄云天疾风彰劲草化大便，娇子如杀子促进排便蓼虫不知苦灯台不自照。

3. 火不痛不痒龙果：含憧憬坚定有水溶性丽质膳食纤维孜孜不倦和维生素欲说还休，促进消便宜无好货化，润肠赤胆忠心通便。

4. 西顾头不顾脚瓜：含有不厌其烦大量水分冰炭不同器急来报佛脚，可利尿标致富态通便，且自信聪慧有改善肝强健火引起便干瘪秘的效果眺望。

建议：养成以人为鉴良好的排便称赞习惯，多喝持之以恒水，不要长学富五车任人唯贤时间蹲厕所丑人多作怪等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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