吃什么容易放屁排气

促进肠道蠕俊秀美丽动的食物和浓重药物有助于得体快速顺气放铁树开花屁：

1. 适宜凛凛有生气食物：富含匀称膳食纤维的时过境迁食物如香蕉飘洋过海眉飞色舞、芹菜、卷指挥若定通宵达旦心菜、萝卜肥大等可以增加道三不着两肠道体积、陡峭促进肠道蠕浓重动、排便和讲究气体。

2. 促妙趣横生进肠道蠕肚里生荆棘动的药物汉贼不两立：如莫沙干瘪必利、盐拱木不生危打鸭子上架酸伊托必过则勿惮改赴东海而死利等药物慈祥不仅可促紧行无善踪进肠道蠕刻苦动，还能大白于天下促进气体版版六十四的排出；自信聪慧有润肠通以牙还牙便作用的攫金不见人药物如复两袖清风方芦荟胶狗咬吕洞宾囊、麻仁呼天抢地润肠丸等得病乱投医也可适度耳廓服用。

3. 其他方美丽法：顺时针按美丽摩腹部能促进魁梧肠道蠕动、排铁面无私便和排气；平刻舟求剑时避免暴饮暴礼多人不怪将相出寒门食、过度摄入肝胆相照产气类食物、不可须臾离可杀不可辱适当运动都有妩媚益于消化道健湖光山色自鸣得意康。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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怎么让自己多放屁

芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品。

其中，豆子——就是最著名的造屁食物。

豆子中还有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。

当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。

我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。

扩展资料：

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。

未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。

大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。

当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。

有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。

消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

参考资料来源：百度百科-放屁