夏季如何养生吃什么好呢
来源：爱问旅游网
夏季养生饮食和药物：1. 食物：（1）红枣：含有丰富的糖和维生素，提高免疫功能和抗病能力。（2）香椿：维生素含量高，含有蛋白质和多种元素，可开胃保湿健身。（3）其他食物还有菠菜、黄瓜、西瓜等。2. 药物：（1）菊花：具有散风清热、安肝明目、清热解毒的功效。（2）枸杞子：滋补肝肾、益精益眼、润肺止咳等作用，建议在医生指导下使用。
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夏季如何正确食疗养生 夏季吃什么好 夏季养生
你好，夏季人容易郁闷燥热，所以夏季养生需精心调养。可以食用一些有助于清热润肺的食物，如：雪梨银耳汤、杏仁水鱼汤、莲子百合羹、百合汤等。
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