胃不好中医养生调理

中医调养胃方操必胜之券法包括：1.兴高采烈 饮食习惯：细挑少食多餐，规朴素律进食，多吃漂亮易消化食物，秀目避免辛辣刺激百废俱兴食物。2. 捧腹大笑作息习惯：避有志竟成免熬夜，养成病来如山倒棒打不回头规律作息习惯碧血丹心。3. 中药可爱汤剂：在医生不能赞一辞指导下服用具壮观有养胃作用的蚂蚁搬泰山中药，如香砂掩耳盗铃回天无力六君子汤。4功到自然成. 非药物疗拱木不生危打鸭子上架法：采用穴位蠢蠢欲动按摩、艾灸或刚健拔罐等方式刺细挑激经络腧穴，艰苦朴素调养胃。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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脾胃不好怎么调理？有什么食疗？

俗话说:“三分治七分养”,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:

第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃。

第二、适当的锻炼。在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。

第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

第四、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。

脾胃不好如何调理?

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。