健脾祛湿养生粥夏季能喝吗
2024-05-02
来源：爱问旅游网
夏季适量喝以下粥有助健脾祛湿：1. 砂仁薏米淮山药粥：由砂仁、薏米、淮山药等食物熬成，可以改善脾胃虚和湿气重的情况。2. 芡实莲子粥：含有健脾养胃、除湿止泻的效果，适量饮用可以起到健脾祛湿的作用。3. 白术梗米粥：适当饮用可以改善脾胃虚和湿气重的问题。如果脾胃虚寒、湿气较重，需要在医生的指导下服用参苓白术散、清热祛湿颗粒等中成药治疗。需要注意的是，以上粥需要适量饮用。
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夏季清热祛湿养生粥汤推荐
夏季是湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持身体健康，我们可以通过食疗来调理身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮助大家度过一个健康的夏季。
🍲清热祛湿粥
将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。
🍵消暑健脾祛湿汤
将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。
🥣绿豆百合薏米仁粥
将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
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