铁三角工作法是一种项目管理中常用的方法，通常用于平衡项目的范围、时间和成本三个要素。对于个人自我管理来说，也可以借鉴这种方法来提高效率和达成目标。
在个人自我管理中，可以将“范围”定义为目标和任务，即确定自己要达成的目标和需要完成的任务；将“时间”定义为时间管理，即合理安排时间，高效利用每一天；将“成本”定义为精力和资源，即如何有效管理自己的精力和资源。
在实际应用中，个人可以按照以下步骤来运用铁三角工作法进行自我管理：
1.明确目标和任务：首先确定自己的长期目标和短期任务，明确要做的事情是什么，将其作为“范围”。
2.制定计划：根据目标和任务，制定详细的计划，包括时间安排、行动步骤等，将时间管理纳入计划中作为“时间”。
3.有效分配资源：合理管理精力和资源，避免过度消耗精力和浪费资源，将精力和资源管理纳入考量范围，作为“成本”。
4.优化调整：随着实际情况的变化，及时调整计划和资源分配，保持灵活性和适应能力。
通过铁三角工作法进行个人自我管理，可以帮助个人更有条理地规划和安排自己的工作和生活，提高工作效率，实现自我提升和目标达成。
举例来说，一个想要提升技能的人可以通过铁三角工作法明确目标（提升技能）、制定计划（学习时间表、学习方法）、有效分配资源（精力集中、寻找学习资源），最终实现技能的提升目标。