数字视疲劳是指由于长时间处理数字信息而导致的身心疲惫和压力感。管理者在日常工作中经常需要处理大量的数字信息，例如财务报表、业绩数据、市场分析等，长时间的数字工作会导致数字视疲劳的问题。
首先，数字视疲劳会影响管理者的情绪。长时间处理数字信息会消耗大脑的注意力和集中力，导致管理者感到疲惫和不安。他们可能会出现情绪低落、焦虑、易怒等情况，影响工作效率和团队氛围。此外，数字视疲劳还会使管理者在工作中变得缺乏耐心，难以集中精力完成任务，甚至影响到决策的准确性和效果。
其次，数字视疲劳也会对管理者的心理健康造成影响。长期的数字工作可能导致焦虑和压力感增加，甚至引发抑郁情绪。由于管理者通常承担着重要的决策和领导责任，心理健康问题会对团队和组织产生负面影响，甚至会影响到管理者个人的生活和家庭关系。
要缓解数字视疲劳的影响，管理者可以采取一些措施来保护自己的心理健康。首先，合理安排工作时间，避免长时间连续处理数字信息，可以适当安排休息时间或进行身体活动来放松大脑。其次，管理者可以尝试使用一些辅助工具，例如数据可视化软件、报表生成工具等，来简化数字处理的过程，减轻大脑负担。此外，定期进行身心放松训练或者寻求心理咨询帮助也是有效的方法，可以帮助管理者缓解数字视疲劳带来的压力和负面情绪。
在实际案例中，某公司的财务总监长时间处理财务数据，导致数字视疲劳严重，情绪低落，工作效率下降，最终通过安排工作时间、使用辅助工具和定期咨询心理辅导师的方法，有效缓解了数字视疲劳的问题，提升了工作效率和心理健康水平。