适合颈椎病人的运动项目
2024-05-03
来源：爱问旅游网
颈椎病适合的运动项目一般有颈椎操、游泳、羽毛球、网球、放风筝等。1.颈椎操：如米字操、小燕飞等，通过颈部向前、后、左、右的缓慢活动，改善颈部肌肉的协调性，缓解肌肉的僵硬状态。2.游泳：游泳是一项比较常见的体育活动，颈椎病患者适当参加游泳锻炼，游泳过程中水的浮力可使颈椎部位的负重减轻，一定程度上可减轻颈椎病的症状。
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颈椎病适合的运动项目一般有颈椎操、游泳、羽毛球、网球、放风筝等。1.颈椎操：如米字操、小燕飞等，通过颈部向前、后、左、右的缓慢活动，改善颈部肌肉的协调性，缓解肌肉的僵硬状态。2.游泳：游泳是一项比较常见的体育活动，颈椎病患者适当参加游泳锻炼，游泳过程中水的浮力可使颈椎部位的负重减轻，一定程度上可减轻颈椎病的症状。