长青春痘原因有哪些？皮肤最常见的问题就是青春痘，青春痘虽然不是什么大问题，但是影响着我们的美观，那么长青春痘原因有哪些呢？下面为大家介绍。
最常见的长青春痘原因
大家都知道，吃辣、吃油炸食品特别容易长痘痘，因此，如果你刚好是“吃辣一族”或者是“油炸一族”，你长痘痘的几率就会比较大，相反饮食较为清淡、喜欢吃蔬菜水果的人长痘痘的几率就会比较小。
很多人都是等到渴了才喝水的，其实，不管渴不渴，一天最好喝满2000毫升的水，不过环顾四周，好像很多人都没有做到这一点。多喝水除了可以补充体内的水分外，对排毒养颜也很有好处，排除毒素，一身轻松，自然也就没那么容易长痘痘。所以，如果你每天只喝300毫升水的话，你长痘痘的几率就会比每天喝2000毫升的人长痘痘的几率大得多。
你每天在晚上11点前睡觉吗？你的作息有规律吗？你每天都定时吃一日三餐吗？你会定时大便吗？如果你的回答都是否定的话，你就比生活规律的人更容易长痘痘。晚上11点到凌晨1点是肝的排毒时间，需在熟睡中进行，凌晨1点到3点是胆的排毒时间，亦需在熟睡中进行。可现在每天熬夜到两三点的大有人在，这会严重影响身体排毒系统的正常工作，没准儿它们还来个“罢工”，体内毒素不能正常排出对长痘痘可是很有利的。身体有它自己的生物钟，它很清楚什么时候该做什么。比如11点钟声一响，身体就想该吃饭了，于是开始分泌胆汁，可你偏偏11点不去吃饭而埋头苦读，要到12点才肯去吃饭。时间久了，身体就知道它的生物钟该改改了，12点才是吃饭的时间，可你偏偏又把吃饭时间改回到了11点。这样的折腾会让我们的身体犯糊涂，到底什么时候该分泌什么激素呢？内分泌一紊乱就容易长痘痘。
生活在竞争如此激烈的现代社会，说实话，每个人的压力都很大，每个人的日子都不好过。但是，不同的人面对压力的方式不一样。有人选择了微笑接受、乐观向上，而有人则成天唉声叹气、愁眉苦脸、情绪不佳，这两种人当中后者更容易长痘痘，原因是不佳的情绪也会使内分泌紊乱，从而给痘痘的出生提供良机。
俗话说，爱美之心，人皆有之，化妆是爱美的一种表现，无可厚非。可是，在“万千粉黛”当中“不施粉黛”是否反而独树一帜呢？更何况，浓妆艳抹可是很容易长痘痘的。原因很简单：化妆品容易堵塞毛孔，毛孔一堵塞，脂质就排不出来，脂质堆积，痘痘自然而然就来报到了。其实，不化妆的自然美又何尝不能打动人？如果实在要化妆的话，化个淡妆就行，苏轼不是说了嘛，“浓妆淡抹总相宜”。而且，卸妆以后一定要好好地把脸洗干净，不给痘痘任何可趁之机。
长痘怎么办？女生长痘痘的原因
众所周知，油性的皮肤更容易引起痘痘，油性皮肤平时分泌油脂就比较多，再者其毛孔的也较粗大，一到夏季的时候，加上天气的变化，毛孔被阻塞了，痘痘自然而然的就来了。其实对于这种肤质的女生来说，平常要预防痘痘就要做好皮肤的清洁工作，要注意选择具有控油效果的产品。如含有茶树精华，薰衣草精华的护肤品就有控油的功效。
内分泌失调
内分泌失调也是引起女性长痘痘的一个根本原因之一，很多女性在生理期前后，痘痘的问题就会更加的严重，其实这些都是由于内分泌失调引起的痘痘了，针对这类型的痘痘，平时就要注意调理好自己的内分泌，多注意生理保健，必要的话，可以通过内服中药调理内分泌的方式来解决。或者在生理期的时候选择一些具有消炎镇定作用的保养品也是一种将痘痘问题降到最少的方法之一。
熬夜
不得不说，现在的女汉子是越来越多了，而熬夜也成为了很多现代MM不得做的一件事了，熬夜之后人体的肝脏就没办法得到一个正常的休息，而肝脏功能不好，自然也就体现在女性的皮肤上了。再者很多小女生也会因为压力过大，比如说过于紧张的状态，正处于失眠的时候也容易会有痘痘的问题的产生，对于这类女生来说，平常就要保持充足睡眠，注意缓解自己的精神压力，保持一个更加开朗的心态，这样也有助于去除痘痘。
便秘
生活中很多MM或由于久坐不运的关系，或者由于饮食习惯的不科学，总之很多女生都会有便秘的烦恼，而人在便秘的时候，加上很多女生本身就是不喜欢运动的，如此一来，体内的毒素也就更没办法排出去了，脸上自然就会长很多痘痘了，再者皮肤也会变得暗沉无光，很容易长各种色斑的。而针对这个问题引起的痘痘问题，其实日常生活中只要调理好健康的饮食习惯，多摄入一些含有粗纤维的食物，多注意养成良好的排便习惯，都可以改善便秘的问题，痘痘的问题自然也就迎刃而解了。
其实应该说生活中会引起女生长痘痘的因素是多方面的，在这里提醒一下为了防治痘痘，平时就要注意养成良好的作息习惯，不要给自己太大的压力，同时注意选择正确的护肤用品来护肤，由其是要注意控制水油平衡。
再者如果痘痘的问题还是得不到解决的话，那么建议大家可以到一些专业的美容机构去痘，千万不要盲目的使用一些化妆品，或者用手去抓这样都有可能会使得痘痘的问题越来越严重，所以日常生活中一定要注意这方面的问题。