大多数的妈妈都知道产后绑腹带的重要性，也都会早早的囤起，但是，总会有这样那样的借口让你不去执行，天太热，没人帮忙，绑着不舒服等等，让你可以堂而皇之地去偷懒，然后再去羡慕别人怎么可以恢复的这么好。其实产后束缚不但可以帮助身材的恢复，更重要的是对我们的身体健康也是很有好处的。
首先，最好选择纱布的，需要一圈圈缠的束缚带，因为不论是顺产还是剖宫产，宝宝出来后子宫是呈倒三角的形状，突然失去压力，之前被挤压的内脏就很容易下垂，这时如果选用一片粘式的腹带不能很好起到预防内脏下垂的作用，它只会把内脏生硬地往两边挤，而一圈圈缠的可以很好地把下垂的内脏推回去，等它慢慢恢复。
其次，要认清楚，绑腹带不是一次两次，一天两天就会有效果的，这是一个坚持的过程，如果坚持不了，三天打鱼两天晒网是不会有效果的。