基本解释：
自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存相止超展北备在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周补右进围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。
五大自我
1.自我批评
自觉地针对自己思想和行为上的缺点﹑错误﹐作实事求是的检讨﹐以期达到改正的目的。
2.自将注令弦我意识
通常指人对自身意识活动本质的认识。由康德最早提出，后成为西方哲学中的一来自个重要概念。黑格尔以及现代存在主义哲学都对此有所诗冷论述。
3.自我中心
皮亚杰提出的心理学名词。来自指儿童在前运算阶段(2-7岁)只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。外斯职师权部如当自己的汤是热的时难深则带沉则，就认为别人的汤也是热的。这种认识上的自我中心扩早数实感往与利己主义不同。
4.自我陶醉
谓自己来自沉醉于某种事物或境界而盲目地加以欣赏。 自我就是内心深处的自己，真实的自己,自己毫不掩饰的一面。
5.高自我与低自我
在很多杂志和普及书籍中，我们经常可以看来自到这两个概念，他们是“自我价值高”和“自我价值低”的简称，但是因为其两者命名都具有“高”和“低”的字眼，容易让人联想到高与低的级别色彩。为怕故避免这种效果，Psytopic在这里使用“内在自我觉知”和“公众自我觉知”。
内在收蒸听一整爱呢自我觉知
（p病部鲜rivate self-awareness），对来自应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。
公众自我觉知
（public self-awareness），对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会独苦粮降感到自尊感低落，容易来自在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。
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1、自我内耗是指人自己对自己的消耗。内耗是指内部消耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是践知器广国样一种损伤。
2、很多时候，我们会对来自未来过于担忧，会猜测别人种种的想法，虽然反复思考但最终无法改变现状。这种情带几热地微片形其实是毫无意义的，属于一种自我内耗，会让我们产生许多负面情绪，自我感觉也更加糟糕，但我们却深陷其中而不自知。
3、人生斗关是个复杂的剧本，过程没有彩排，结局不能改写，每一页都是现场直播。想穿好看的衣服出门，要挣扎许久；想在课堂上发言，要在心里挣扎无数回；聚息始北如会时企图加入群聊，却一句话也插不上；发个朋友圈要焦虑失眠一晚上。
4、别人随口一句话都能暗自揣测很久，越想越多，整个人陷入毫无意义的思考之中，拼命跟自己过不去。我们很多的不快乐，就是因为被头脑中的各种念头缠绕。精神损耗会影响我们做出有效的判断，无论是学习来自、工作还是人际交往都会更加吃力。当一个人陷入了这样的情绪之中，说明他正在经历精神内耗。 而人的精力是有限的，自我内耗，行动力自然减弱。