女人吃板栗的好处
1、治疗口腔溃疡
如果患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。
2、可以强筋壮骨
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
3、治疗糖尿病
板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。
4、能保健脾胃
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，消化不良也能够得到很好的缓解。
5、能补肾活血
板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。
6、提高免疫力
板栗含有丰富的营养素，列如：维生素、淀粉、蛋白质、脂肪等，如果经常食用板栗能够很好的控制高血压、冠心病、和提高身体的勉励力等。对动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。板栗的食用禁忌
1、6颗板栗的热量相当于2两米饭，饱腹感强，耐饿时间长，不宜多食，否则会引起消化不良。
2、婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用，板栗难消化。
3、糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物较多。
4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗。板栗生吃难消化，熟食容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。
5、板栗不宜凉着吃，因为板栗淀粉含量高，凉了淀粉会有部分回生，会肠胀气。
6、糖炒板栗不卫生，应少吃。
板栗和什么一起吃好
板栗+白菜：板栗与白菜搭配，有补脾、益 肾、止血的功效。
板栗+鸡肉：板栗与鸡肉搭配，有养胃、健 脾、补肾、壮腰、强筋、活血的功效，适合体弱儿 童健身食用。
板栗+红枣：板栗可以养胃、益气、补肾、消肿等，所以常吃板栗对身体是有好处的，如果板栗和红枣一起食用，具有养神益气、生津、补血等作用，对于肾不好的患有以及腰部疼痛的患者有食疗的效果。
板栗+薏米：板栗和薏米一起同吃的话可以起到抗癌的作用，因为它含有多种氨基酸可以有效的抑制癌细胞生长，也可以有利尿的作用。
结语：通过以上介绍，大家对板栗的相关知识是否有了更多的了解了呢？板栗具有治疗口腔溃疡、可以强筋壮骨、治疗糖尿病、能保健脾胃、提高免疫力等作用所以适当的吃点板栗对身体是有好处的，以上小编还介绍板栗的食用禁忌大家可要牢记哦。