银鳕鱼和鲅鱼营养成分热量什么的含量区别是什么？在用哥本哈根食谱，买不到银鳕鱼，家里有速冻的鲅鱼段
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发布时间：2022-04-23 17:01
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时间：2023-10-10 00:50
银鳕鱼热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)170.00
碳水化合物(克)4.70
脂肪(克)11.40
蛋白质(克)12.40
评价：一种高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用
营养：银鳕鱼属于野生深海鱼类，法国出产的银鳕鱼，通常个头不大，3.5KG--4.5KG每条，经常吃的人能吃出肉质的差异，法国产的肉质更紧实，细腻。
鲅鱼热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)121.00
碳水化合物(克)2.10
脂肪(克)3.10
蛋白质(克)21.20
评价：鲅鱼是一种常见海鱼，富含优质蛋白、以及钙、硒等矿物质，营养丰富，热量较低，适宜减肥期间食用。
营养：鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。
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