吃什么可以不便秘
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:56
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热心网友
时间：2023-10-09 21:53
蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效
热心网友
时间：2023-10-09 21:53
便秘是身体内大量导致，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘也有预防作用。
热心网友
时间：2023-10-09 21:54
这种情况应当是由于体内激素分泌失衡有可能会影响到皮脂腺的分泌现象造成皮脂腺分泌增多再加上抵抗能力比较差造成局部的感染现象，所以这种情况的时候，我们可以通过多吃一些含有丰富维生素c的水果和蔬菜，可以增强身体的适应能力。同时需要配合口服一些免疫球蛋白口服液葡萄糖钙加锌口服液和复合维生素片益母草口服液治疗。
热心网友
时间：2023-10-09 21:55
1、早上起床空腹喝一杯蜂蜜水
2、中午不要吃完饭就睡
3、如果是19:00以后吃饭,就不要吃不易消化的食物.饭后3~4小时再睡觉,睡觉前一个半小时连水果也不能吃
4、多喝水.早上起床一杯蜂蜜水,早餐1小时后到午饭时间至少喝一大杯水,午饭1小时后到晚饭时间至少喝二大杯.晚饭1小时后到睡觉1小时前至少也要喝2大杯水
