喂母乳能吃什么水果
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热心网友
母乳喂养一般的水果都可以吃，性质偏寒凉的水果不宜多吃，都容易导致肠胃不适，引起宝宝拉肚子。水果中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质、膳食纤维等物质，比如：苹果、橘子、香蕉、红枣等，可以促进肠蠕动，增进食欲，促进消化，补充丰富的营养，可以增进乳汁的分泌，预防产后便秘。但是，哺乳期尽量不要吃反季的水果，也不要吃从冰箱里刚拿出来的水果。想要母乳下的快，可以多吃一些水果，一般来说没有特别指定的水果，所有的水果都可以吃，注意芒果之类的热带水果要避免就可以了，除了水果之外也要喝一些营养汤，例如排骨汤和鱼汤，做好饮食的搭配，不能吃过于凉和辣的食物，除此之外早晚饭时可以喝小米粥，有利于养胃，也可喝一些豆腐汤，除了饮食也要注意休息，有一个好的睡眠质量才能使身体恢复的更好，也有利于奶水的分泌。
热心网友
啥都要吃，确保营养丰富全面，否则奶水营养会不足的。
