馒头吃了会发胖吗?请这样回答,因为馒头是什么,所以会怎么样,谢谢了
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热心网友
馒头比米饭的热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低，所以不必担心吃馒头会发胖，适量吃正常的吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应尽量的少吃，以免造成消化不良引起腹胀的现象。
下面来看一下馒头的做法：
红豆馒头做法步骤：
主要食材：红豆，面粉
1、红豆200克左右，用清水浸泡12小时（可以头一天晚上泡）；
2、用料理机打成红豆汁，倒入大碗里；
3、加入500克面粉、2勺白糖、5克酵母，揉成面（根据红豆汁的量，可以适当的添加清水），盖上盖子，发酵40分钟左右；
4、面发酵好后，放到面板上揉搓排气。注意：不要揉的太狠，感觉面有弹性即可，面揉死了，馒头就不松软了；
5、把面分成均匀的小面剂子，揉成馒头坯，依次摆好，盖上潮湿的纱布，再醒发15分钟；
6、蒸锅加水，大火烧开，放上篦子，篦子上放上潮湿的屉布，放入馒头坯，大火蒸20分钟；
7、关火后，再焖3——5分钟，香甜的红豆馒头就可出锅了。
红豆，属于杂粮类粗食，含有丰富的蛋白质、膳食纤维，可健脾益肾、清热解毒，在主食当中添加一些红豆，有益于身体健康。红豆，常常制作成红豆沙，作为馅饼、粽子等的馅料，口感沙滑甜爽。
营养价值
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用；
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
热心网友
因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。但是馒头因其经过发酵，肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气，所以说要适量食用。
热心网友
馒头是用面粉做成的，面粉里面含有蔗糖，所以人吃多了会发胖，如果人太胖的话，在减肥期间最好不要吃主食，多吃蔬菜和水果和鸡脯肉等，就可以达到减肥的效果
热心网友
馒头吃多了是会发胖的。因为馒头的主要成分是淀粉，淀粉吃了后在体内会水解生成葡萄糖，同时放出大量的热量，热量多了最终会转变成脂肪储存体内
热心网友
馍头吃了会不会发胖，正常吃一两个不会发胖，要是吃太多，天天一顿都吃几个，肯定会胖的。因为馍头是用小麦磨出的面粉做的，面里含有麦芽糖，面要经过发酵才可以做馍头，麦芽糖吃多了也会发胖，面里含有淀粉，还会发胖，只吃一两个，是不会发胖的，另外，要不想发胖可以吃清淡的菜，还要坚持每天锻炼，少吃多运动，才能不发胖。
