小麦坯芽米和燕麦坯芽米哪个更好?
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发布时间：2022-04-23 02:07
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热心网友
时间：2022-07-11 01:51
一：1、燕麦米：外壳坚硬含有芒刺，不容易煮熟口感不好，且对肠胃消化以及营养吸收产生影响，因此不可以多食。2、燕麦胚芽米：燕麦胚芽米都会经过碾压，去掉外壳和刺芒，煲粥后口感滑Q糯弹，可作为主食长期使用。燕麦胚芽米的功效1、燕麦胚芽米中的单一不饱和脂肪酸和亚油酸可以降低胆固醇、增加血管弹性，对人的血管有保护作用。2、燕麦胚芽米中富含的的膳食纤维可吸收胆固醇并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量，降低血脂。3、燕麦胚芽米中特有的“β-葡聚糖”可在肠内形成粘状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓和，同时胰岛素被合理利用，可有效地阻碍葡萄糖的吸收，起到控制调节血糖和预防糖尿病的功效。二：1、小麦胚芽的功效：具有食品和保健的双重功效。经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。含有人体必需的8种氨基酸，是提高机体免疫力、提高抗病能力的最基本物质。含有丰富的维生素，即维生素A、B族、C等，有软化血管、防治心脑血管病、延缓衰老等诸多功效。2、小麦胚芽的禁忌：截止2019年7月，没有明确公告小麦胚芽有禁忌，使用时适量加入即可。
热心网友
时间：2022-07-11 03:09
我认为燕麦胚芽谜这个更好，燕麦吃了以后，营养价值各方面比小麦更高，对身体更好
热心网友
时间：2022-07-11 04:44
那要看你用在什么地方，如果说是小麦胚芽消食的效果比较好，但是燕麦做糕点比较好。
热心网友
时间：2022-07-11 06:35
燕麦的胚芽米，好
热心网友
时间：2022-07-11 08:43
估计燕麦坯芽米好
