冬天多吃红薯对身体好,为什么这么说?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:52
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-10 18:03
红薯。分为淀粉红薯和鲜食红薯。红薯可以煮、蒸、烤、烧、汆着吃。红薯营养丰富，含有丰富蛋白质、赖氨酸、维生素、膳食纤维。脂肪含量低，每100克红薯含脂肪0.20克，在我国种植区域非常广，南北叫法也有差异，农村长大的伙伴，对地瓜肯定不陌生，以前家里穷，粮食不够吃，我们煮饭会经常放一些地瓜一起煮，或者煮地瓜粥。
所以前一阵把红薯都挖回来了，种的不多，自然也没有上市去卖，准备留到春节期间送给亲朋好友或炸红薯丸子，或做些红薯稀饭涝些油水。现在也有到农村流动代加工红薯粉的，在中国南方与北方分别指两种不同植物的块根，男方部分地区多指豆薯，而北方地区多指红薯，吃起来更比红薯清甜，香脆可口，多水分，为解渴之物，也可以当做水果生吃。
含有丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，能够预防便秘，地瓜含有丰富的维生素，蛋白质，地瓜腚粉，长吃地瓜具有消除肿瘤，仰止癌细胞生长的作用，同时有抗衰老，这种食品味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。合有较多的纤维东，能在肠中你收水份增大类便休积，引起通便的作用。其中丰富的纤维素有助排便。地瓜含有大量的糖。
我栽六亩，每亩一千五百元，亩产四千到五千斤，收红薯有点仔细，残次品有点多，地里的卖价是五角钱，今年的价格好，仅仅是后来的价格上扬，前期是差不多，在我们这里很多，小时候是经常当早点吃，蒸，煮，烤都行， 现在生活节奏也变了，城市的人越来越注重健康，像红薯这样的食品是为数不多的抗癌食品中，排列最前列的。
热心网友
时间：2023-10-10 18:04
可以调节身体机能，让身体恢复得更加快一些。因为红薯对于心脑血管就是有很好的辅助作用吧。
热心网友
时间：2023-10-10 18:04
红薯味甘性平、归脾胃经，益气，脾胃虚弱者吃红薯可健脾补肾。
热心网友
时间：2023-10-10 18:05
因为红薯是比较低热量的食物，而且里面的粗纤维也比较多，可以抗氧化，也有一些蛋白物质以及一些维生素类的食物，可以促进胃肠道蠕动预防便秘，在冬天的时候由于缺乏户外的运动，多吃红薯是可以很好的促进胃肠道的消化能力的。
