有效燃烧腹部脂肪、赶走腹部赘肉,要怎么做?
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热心网友
想要燃烧腹部的脂肪不容易，只可以做全身的有氧运动，因为很难只减这一个局部。可以做比较高强度的HIIT或者是跑步、椭圆机等运动。
热心网友
我觉得最好的方法是跳绳，每天依次增加数量，效果非常显著，然后不要久坐，吃完饭靠墙站20分钟。
热心网友
要想有效燃烧腹部脂肪，赶走腹部赘肉，可以尝试多做一些热身运动，比如说转呼啦圈 。其实最有效的方式还是要做有氧运动。
热心网友
建议进行有强度的力量训练，力量训练又叫做无氧训练，你把身体的力量都用在了肌肉训练场，就会有非常好的效果，你的肌肉就会变得非常明显，然后再通过有氧训练进行剪纸，这时你的腹部肌肉会变得非常好看。
