宝宝上火吃什么辅食降火
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热心网友
如果宝宝出现上火的症状，家长都会很焦虑，有的家长知道合理的饮食可以改善宝宝上火的症状，但是在宝宝上火的时候，究竟吃什么比较好呢？
1、果汁和蔬菜粥：如果宝宝上火,我们可以选择蔬菜粥，或者是水果汁来给宝宝服用,比如说胡萝卜泥还有苹果汁,这种食物宝宝吃了以后可以降低身上的火气。
2、帮助消化的药物：孩子在火气比较大的时候，常常伴随着食欲不好或者及时口渴便秘的情况出现，如果出现这种症状，要适当的服用健胃消的药物，最好是选用中成药，可以有效缓解宝宝不适的症状。
3、适量的运动：宝宝的抵抗力比较差，免疫力低下，也会经常出现上火的情况，所以在天气比较好的时候，要让宝宝适量的运动，增强身体的抵抗力，减少上火的情况发生。
孩子上火不是什么大病，但是也耽误不得，如果因为上火而引起便秘，导致孩子体内垃圾，排不出来，也会引起比较严重的后果，所以也要引起重视。
热心网友
婴儿上火吃什么
宝宝上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
适合宝宝吃的8种下火蔬菜：
1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用
