减脂的话早上是应该空腹锻炼,还是在吃完早饭后进行锻炼?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:07
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-02 23:54
对一般人来说，早晨空腹锻炼是不好的。因为运动时需消耗大量能量，分解大量糖，可导致低血糖的发生，出现头晕、乏力、甚至晕厥等症状，影响健康。但对一些年轻体质好的人来说，如果运动的目的是减肥，那么早上空腹锻炼是比较好的，因为运动先消耗血液中的糖，然后燃烧脂肪，空腹时血液中糖浓度低，容易被消耗掉，然后动用脂肪来为运动提供能量，减肥效果更佳。
不管怎么样，一切还是在保障身体健康的情况下操作为好。
热心网友
时间：2022-05-03 01:12
减脂的话，早上是应该空腹锻炼，还是吃完早饭后进行锻炼？我认为应该在吃完早饭后进行锻炼为好，原因是吃完早饭后身体内的血糖更容易被消耗，吃完早饭后进行锻炼，这样就能减掉多余的脂肪，所以吃完早饭后进行锻炼，更有利于减脂。
