怎么样的喝茶方法是最养生的?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:41
共6个回答
懂视网
时间：2022-06-02 09:16
中医饮食养生，讲究“吃对就是养生”，提倡吃时令菜，反季节菜尽量别吃。养生有很多种方法，饮茶就是其中一种，下面，学习啦小编为大家介绍一下清明饮茶是怎么养生的，欢迎大家阅读。
明前茶介绍：
对茶叶来说，清明是个重要的分界线，清明前采摘制成的茶叶俗称“明前茶”。“明前金，明后银”，意思是说过了清明节，茶叶的品质和价格就下降了。明前茶的香气物质和滋味物质含量丰富，因此品质非常好。清明前气温普遍较低，茶树体内的养分得到充分积累，加上春季气温低，茶树生长速度缓慢，芽叶细嫩，叶张厚实，能达到采摘标准的产量很少，物以稀为贵。
这一时期的茶叶，叶绿素含量高，尤其是叶绿素A含量较高，因此制成的绿茶色泽绿润，冲泡后如朵朵兰花或片片竹叶。其氨基酸的含量很高，一些具有清香或熟栗香的挥发性成分含量也较高，而具有苦涩味的茶多酚含量相对较低，使得茶叶入口香高而味醇。
明前茶的独特气味是气候与茶叶的内在品质所特定的，过了清明，再好的工艺也不可能炒制出那幽雅的香味，所以明前茶才显得尤其珍贵。
优质明前茶一般可通过以下两方面辨别：一是干看外形。即在冲泡茶叶前，先看干茶的外形、色泽，并品闻干茶香气。明前茶的叶子一般裹得较紧，肥壮厚实，有的还有较多毫毛，色泽鲜润，香气浓郁新鲜。二是湿评内质。就是将茶叶冲泡后，通过闻香、尝味、看叶底等方式来判断茶叶内质。明前茶冲泡后茶叶下沉较快，香气浓烈持久，滋味醇厚;绿茶汤色绿中透黄，茶底柔软厚实，正常芽叶多。
茶叶成分的八大保健作用:
1、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
2、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
3、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。 据介绍，可食性天然花果中含有各种植物精华和生物活性物质，每一种花果或花草都具有不同的营养、保健和药用功效。
4、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
5、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
6、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
7、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
8、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。
热心网友
时间：2022-06-02 06:24
大家都知道，茶叶在中国有着悠久的历史和文化底蕴，一直以来都是中国的传统饮品之一，并且很多人都认为喝茶是可以起到养生作用的，那么怎么样的喝茶方法才是最养生的呢？这因人而异，需从我们个人的实际身体情况出发，但都得从饮茶的种类、量和喝茶的时间等几个方面综合分析。
茶叶里面含有铁等人体所需的微量元素，一般来说每天适当地喝一些茶对我们的身体健康是有一定促进作用的。但是“世界上没有两片完全相同的叶子”，也就没有两个完全相同的体质，所以怎样喝茶才最能达到养生的目的，我们必须结合不同人的不同体质，具体问题具体分析。但不论个体有什么样的身体素质，我们都需要从茶叶的品种、茶叶的量和饮茶的时间等因素出发。
首先是茶叶的种类不同，其营养物质及其含量也会有所不同，就算是同一品种的茶叶，也会由于其在生长和加工等工序的影响而导致营养物质不一样。其次是饮茶的量也会对其养生效果产生很大的影响，喝茶也和我们常吃的其他实物一样应当适可而止，如果喝太多的话不但不能促进我们的身体健康，而且还会加大我们肠道对茶叶的分解压力。
最后是合理的喝茶时间，如果我们没在适当的时间内饮茶的话就会增加我们的身体负担。如我们在晚上睡觉前喝茶的话就很有可能产生失眠的现象，经常性这样的话就会导致我们睡眠不足，从而严重损害我们的身体健康。所以说要想让饮茶达到其能促进我们养生的最大效果，我们就要结合自身的身体状况，合理地控制好我们饮茶的品种、饮茶的量和饮茶的时间，切记不能跟风随大流别人怎么做我们就怎么做。
热心网友
时间：2022-06-02 07:42
喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
热心网友
时间：2022-06-02 09:17
饭后半小时再饮茶，不要在吃饭时同时喝茶。如吃饭时喝茶，饭后最好吃些水果或服用维生素C片。这样可以增加人体对铁的吸收。绿茶本身含有丰富的维生素C，对铁的吸收影响小，可以多喝。
热心网友
时间：2022-06-02 11:08
茶叶要先用开水过滤，除去灰尘等，再用沸水浸泡，茶叶的量不宜过多，浓茶对身体不好。
热心网友
时间：2022-06-02 13:16
喝茶可以起到刮油解腻的作用，有些茶还可以养生，每天可以在饭后一个小时之后喝点茶，早上起来喝点茶也可以提神，还有泡茶最好不要使用开水。
