肥胖的常用指标
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发布时间：2022-04-23 02:55
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时间：2023-09-15 02:09
肥胖症的诊断通常临床上最简单的方法用体重指数（BMI）来评价。计算公式为BMI=体重（kg）/身高2（m2）。根据中国的标准，BMI 小于18.5为低体重；在8.5～23.9为正常体重；BMI在24～27.9为超重；BMI在28～31.9 为肥胖。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢疾病。
肥胖主要是由于体内过剩脂肪的蓄积而引起的，目前常见的是因饮食不当、运动减少所致的肥胖。可以用以下公式来判断自己是否有肥胖：
肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%
标准体重(千克)=[身高(厘米)-100]×0.92
目前普遍认为，肥胖度大于20%就被认为是肥胖的象征，例如：一个身高170厘米、体重为80千克的人，其标准体重应该是(170-100)×0.92=.4千克，其肥胖度应为(80-.4)/.4×100%=24.2%，则结论是这个人稍稍有点肥胖。
中年人的身体活动量比青年时期减少了，消耗热量也随之减少。脂肪容易堆积，身体逐渐发福。肥胖症是一种疾病，不仅导致行动不便，还会诱发高血压、冠心病、动脉粥样硬化等多种疾病，严重威胁着中老年人的健康，应该积极防治。
运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。
热心网友
时间：2023-09-15 02:09
肥胖的常用指标，肥胖的常用指标是根据你的个子和体重来决定的，如果个子小，那你的体重大概不能超过多少，自己计算一下或和身边的朋友比较一下，如果超过了标准体重，自己肉眼可以看出来，胖还是不胖，自己也可以发现。
热心网友
时间：2023-09-15 02:10
你好，肥胖的常用指标是它的脂肪比较厚，还有它的运动量少。我建议真的要多运动。
热心网友
时间：2023-09-15 02:10
减肥是经常用吗？减肥其身可以经常用，不过晚上不要吃，吃点蔬菜就可以
热心网友
时间：2023-09-15 02:11
肥胖的常用指标就是体脂率超标。或是胆固醇超标。
