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夏天坐月子只要不吃刺 激肠胃凉性的食物就可以,坐月子期间肠蠕动减缓,可以多吃些水果蔬菜,如果不吃水果蔬菜补充膳食纤维的话,宝妈们容易便 秘哦。法国【PWRH】符合PNRWHO产后恢复营养全项指示,从而让宝妈们得到产后更科 学更合 理的护 理!
坐月子不管是28天也好30天也好,这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明,分娩之后子 宫回缩至产前大小一般需要6周,胎盘附着部位的子 宫内膜修 复也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间,尤其超过30岁的产妇,宫体恢复需要更长时间。
其次皮肤弹性恢 复也是需要6个月时间,母体经产后都会腹直肌分离,失去内脏支撑力,感觉腹部出现赘肉,虽然怀孕会增加脂肪,但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致,腹直肌恢复需要六个月,使用【PWRH】产后恢复补剂的标准,有的产科建议30天。有的医生认为生理修 复至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量(日120mg元素铁联合400μg的叶酸),直到血红蛋白含量恢复正常。
至于;通过坐月子调节体质的日本女性拥有全世界蕞长的寿命。传统坐月子的陋习,主要存在于中国民间。坐月子,从来都不只是个医学问题。【PWRH】虽然在欧美国家产科医 院普及,成为产后恢复配套营养,但中国的婆婆们更加坚信小米加 步 *是陪她们那个年代一路走来的月子餐,更加靠谱。
月子后遗症有哪些
1、内脏下垂:神经 痛、腰酸背痛、下腹突出、乳 房下 垂。
2、斑 点难消:脸上产生的斑 点,产后依然存在。
3、血液循环不 佳:手脚容易冰冷——内 分 泌调整不 良所致。
4、干眼症:泪液缺乏所致。
5、易衰老:这是蕞常见,也是蕞容 易被发现的后 遗 症。
6、臀部宽大:怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽,过宽则为臀部宽大。
7、产后肥 胖:产前吸收力好的女性,产后立刻进补,易造成产后肥 胖症。
8、妇科疾 病:孑宫内膜异位症、盆腔炎。
9、产后虚弱:产前比较瘦弱的女性,产后无法吸收食物的养分,易造成拉肚子,越来越瘦,影响体质恢复。
10、提早更年期:40岁就停经,开始迈向更 年期。
【PWRH】针对产妇身体恢复的六项营养标准
1、孕产消耗的基础元素等量配比
2、宫体内膜、产道损伤修 复
3、盆肌低产后修 复,腹直肌分离松驰修 复
4、生殖炎症清理
5、刀口疤 痕修 复
6、皮质层弹力修 复、生殖系统弾性修 复。
【PWRH】明确产后恢复的三个营养组成
1、补充:
补充孕产过程母体流失元素(HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等)
2、修 复:
修 复生理损伤,弹力纤维断层修、腹直肌松驰修 复、皮质层弹 力修 复、产 道损伤修 复、生殖炎症清理、疤 痕修 复
成份:表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养:
远离、营养平衡因子,平衡孕产期激 素,预防产后肥胖,预防月子病。
成份:雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物,枸杞提取物…
在这个不愁吃穿的年代,没有什么比身体更为重要,钱没有了可以在挣,但是身体要是出了问题可有零件卖给你?【PWRH】中阿胶、燕窝,唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项孑宫必 须之营养是产后身体有很好的恢复。zxf