枸杞泡水真的能达到养生的效果吗?

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热心网友

应该能达到一丢丢的养生效果，科学家们说枸杞直接放在嘴巴里干嚼吃掉，枸杞的营养价值才能很好的发挥出来。

在一首很火旋律很美的歌唱到动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞，来来深呼吸晨跑夜跑游几米，顺带将保温杯里泡枸杞这个事情一下达到巅峰，全天下没有人不知道枸杞泡水可以养生了。

枸杞是一种非常有营养价值和医药价值的食物，富含维生素A、膳食纤维、铁、硒、还有较多的蛋白质、钙、锌、钾等等，因为颜色呈红色也被认可为有较好的补血功能。

很多的科学家和养生家认为把枸杞泡水或者熬汤并没有真正的把枸杞里深度的营养价值挖掘出来，需要我们去用牙齿咀嚼，才能把枸杞的营养成分发泄出来。所以以后一定要记得枸杞无论是泡水还是熬汤最后都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然后放它到自己的肚子里慢慢的为我们提供营养。

还有枸杞只是能达到一定的养生保健作用，并没有治病的功效，千万对枸杞期望过高。枸杞和其他的中药材泡制也能被挖掘出更多的营养价值，比如和当归、黄芪这三种东西可以说是非常的大补，但是也是要分个人情况的，不可以随便乱泡、乱喝。

养生是一种长期的习惯和坚持，一定不要去随便模仿别人的养生方法，要根据自己的自身的身体状况来科学合理的养生。掌握了科学合理的方法也一定要随时根据自身的身体变化作出调整，因为人的身体不是一成不变的，是随时变化的。

热心网友

人到中间不得以保温杯里泡枸杞，让人哄堂大笑，同时也是抓住了人们的健康痛点，人到中年多多少少都会有点身体被掏空的感觉，很多事情也都有力无力，健康养生成了最朴素的追求。

热心网友

枸杞比较常见的滋补食品，营养价值极高，既是植物型滋补品，又是营养性食品，枸杞能提高人体免疫力，但是，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

热心网友

枸杞本身就有明目，补血，护肝的功能，所以保温杯里泡枸杞一是对身体有好处的，能达到养生的效果。

热心网友

适当的喝些枸杞泡水是可以达到一定的养生效果的，但我们要注意每次泡枸杞的量和泡法。