晚上做梦跑步而且是剧烈运动,早上醒来感觉好累是为什么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:10
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热心网友
时间：2023-05-17 23:05
人一般在睡觉的时候身体的各个机能基本都处于休眠状态,心脏跳动比较缓慢.所以只有在作梦比较危急的时候才会作一些剧烈的运动,这时候经神极度的紧张,心跳加快,促使血液供氧不促,所以醒来之后会感觉到累
平时精神过度紧张，夜晚大脑休息得不到缓解，可以尝试睡觉前多做几个深呼吸。放松心情，看看轻松娱乐的片子，让自己轻松入睡。适当运动，可以减缓压力。希望你能睡个好觉!
