晚上睡不着,老是想事心静不下来怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:12
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热心网友
时间：2023-11-03 04:57
尽量把心态放平衡了，睡前应该是要少想事的，开心的事还好，要是闹心的事就很影响自己的心情的，烦躁了就很难入睡了。
你要放松自己，慢慢把心静下来，不要想太多东西，闭着眼睛慢慢就能睡着了，睡觉的时候还可以配合寿孔枕，这样能促进大脑有氧循环，慢慢就睡着了。
