在游泳池游泳,需要做哪些自我保护的措施?

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热心网友

游泳后水质不足或个人不注意防护措施，还有大量的人患有呼吸系统疾病、中耳炎、结膜炎和皮肤病。看看如何预防。

鼻部保护:少量水在手指上压在单侧鼻孔上

如果在窦里发现少量的水，就不需要特殊的治疗。之后慢慢吸收，或者单侧鼻孔逐一轻轻揉擦。然而，严重的水摄入量不应忽视。这时，耳朵会感到阴沉和肿胀，甚至引起中耳炎。

眼睛保护:游泳时不戴*眼镜

结膜炎的发病有一定的潜伏期，预防十分重要。建议经常去游泳的地方。最好戴上泳镜，并注意镜子是否与脸有近距离接触，防止含有致病微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。

耳朵保护:在游泳前清理耵聍

因为外耳道积存的东西太长，进入耳内的水就会胀大，这可能会引起外耳道肿胀、疼痛、恶心。因此，游泳时最好戴上耳塞，这样可以减少发炎的机会。如果它是一个大痣，最好是提前处理它。

保护口腔:游泳后要刷牙

“游泳后，你应该及时清洗，特别是用你自己的牙刷和刷牙。”刘平解释说，游泳时，池水经常进入口腔，一些细菌也会随之进入。如果不及时清理口腔，这些细菌可能会进入胃肠道。此外，性病也可以通过水中的分泌物传播。

在游泳池里游泳主要是为了锻炼身体。当我游泳时，我会比野生游泳更紧张，我会用一些力量来实现更好的有氧运动。游泳池里有很多值得注意的地方。我认为这不是主要的安全问题，因为游泳池的水不是很深。通常是一米五、六小节，岸边有救生员或教练。

热心网友

要确认自己的身体状况，再确认水池的深度，最后要做好防护工作，避免游泳的时候发生溺水的状况。

热心网友

最重要的是需要保护好眼睛，一定要佩戴专用的游泳眼镜。并且需要做好运动前的热身，这样身体才不容易受伤。

热心网友

首先需要注重水质的健康，然后还需要穿上游泳服以及带好眼镜，避免身体受到伤害。经常游泳对身体是非常好的。

热心网友

游泳之前一定要做好热身运动，不然一下水可能就会抽筋，还要做好各种防护，上岸后及时擦干身上的水，防止着凉。