小腿肌肉很大很硬,如何拉伸
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热心网友
可以通过勾脚尖去进行拉伸的
拉伸的时候，要保持膝关节的伸直，然后保持小腿肌肉被拉长的姿势，并保持30秒
重复多拉伸四五组就可以了。然后也可以通过去按摩，这样也是可以拉伸小腿肌肉的。
还有就是泡温泉这样也是可以的。
