十四岁女孩吃什么能长高
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热心网友
女孩可以选择多吃一些富含钙元素的食物，能够促进长高。所以要在日常的饮食当中，多吃富含钙质的饮食，比如喝大骨汤、喝牛奶、多吃茄子、芝麻等，都能够起到积极的补钙效果。注意在烹饪的时候，要选择清淡的口味。在补钙之后补充维生素d，能够促进钙的吸收和利用，使缺钙的症状得到缓解。仅仅从食物中进行补充，促进长高的效果是不明显的。还需要坚持吃钙片，同时要注重在补钙之后，进行适当的体育锻炼，可以多做一些跳高和投篮的运动，也能够促进长高。
热心网友
您好，
14岁正是长身体的时候啊，你可以试试吃安高乐，对长个很有用的，好多人都是用这个的。
