什么是锁定关节
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锁定关节就是固定参与运动肌肉一侧或两侧的关节，使运动仅由指定肌肉完成，达到训练该肌肉的目的。
如训练肱二头肌时，常将肘关节、肩关节及上身躯干部分稳定。
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锁定关节就是固定参与运动肌肉一侧或两侧的关节，使运动仅由指定肌肉完成，达到训练该肌肉的目的。
如训练肱二头肌时，常将肘关节、肩关节及上身躯干部分稳定。
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锁定关节
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