慢跑可以减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:08
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-02 04:36
慢跑是可以减肥的。但是每次慢跑时间不低于45分钟，因为跑的时间不够的话达不到减肥的效果，因为慢跑时间长了也会将你身体内多余的脂肪燃烧掉就可以达到减肥的效果，还可以达到强身健体的作用。整个身体都能得到很好的调节作用，需要每天坚持不懈，锻炼贵在坚持二字，只要你做到了没有减不下来的。一定坚持每天慢跑45分钟以上。
热心网友
时间：2022-05-02 05:54
慢跑是可以减肥的，慢跑属于有氧运动，是可以减肥的，但是长期的话，会消耗肌肉，所以有条件还是进行无氧运动，负重练习那些，可以增肌，塑型，而且不会降低基础代谢，意思就是不会不跑步了就长胖了
热心网友
时间：2022-05-02 07:45
可以慢跑是最好的减肥方法 但是也要坚持明天1小时追问1小时多少点
