有哪些好的办法或是食物可以改善自己的发质?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:08
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 21:12
人的头发是从毛囊中长出来的，这些蛋白质是由身体自身合成的，所以在饮食上注意营养均衡，适量补充蛋白质，为身体添加能量。此外，食用海带、海鱼等含碘类的食物，可使头发富有光泽。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。
热心网友
时间：2023-10-14 21:13
外在过度物理化学伤害，长时间暴露有机溶剂环境中或长期阳光照射，皆会使头发纤维结植产生变化，形成干涩、枯黄及分叉等受损发质。受损性发质头发干燥，触摸有粗糙感，缺乏光泽，颜色枯黄，发尾分叉。可以使用含滋润成分的洗护产品，一星期1~2次焗油护理。使用牛角梳或木梳，纯天然材质不易产生静电，避免头发发鳞片再次受损。勤梳头，促进血液循环。减少使用吹风机次数，会使发梢毛躁、发尾分叉等问题得到改善。使用丝质枕巾，真丝材质可以防止头发脱落打结。
热心网友
时间：2023-10-14 21:13
干性发质头发干而枯燥，无光泽；触摸有粗糙感，不润滑，易缠绕打结；松散，造型后易变形。头皮干燥，容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉。头发僵硬，弹性较低。想要改善发质更多的为头发补充营养，无需天天洗头。可以每周适量做焗油。避免头发在阳光下暴晒，可以使用含防晒成分的洗护产品。多喝水，水可以帮周身体排毒，促进新陈代谢，头发也变得更加强韧，还可以从源头上防止头发变干枯。
热心网友
时间：2023-10-14 21:14
通过食疗是可以改善发质的，建议多吃些对头发有好处的食物，比如黑芝麻、蛋类、鱼类、菠菜、果仁等这些食材富含的营养成分是头发所需的，坚持吃，秀发飘飘一定会回来的！
热心网友
时间：2023-10-14 21:14
不要频繁烫染头发，选择适合自己肤质的洗发水。吹干头发时，吹风机不要离头皮太近。扎头发时间不要过长，也不要束的太紧。长时间牵拉头皮，会使头发周围皮肤变得松弛，最后引起脱发。可以多吃菠菜，菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。
