吃海苔能减肥吗
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发布时间：2022-04-23 12:46
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热心网友
时间：2023-04-27 05:45
海苔可以辅助减肥，但不可以当做主餐食用。
海苔浓缩了紫菜当中的维生素 B 族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不 少维生素 A 和维生素 E，以及少量的维生素 C。 海苔中含有丰富的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、 铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。紫菜在传统医学上性寒，有利水的作用。利水，也就增加了脂肪和代谢物的排出，经常吃的人可以减肥.
