用健身软件真的可以减肥吗?HI运动这个软件真的有用吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 12:40
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-21 20:28
能减肥的，并不是外在的器械，教程等等，而是你的决心。
所有的健身软件都是大同小异，上面介绍的动作也都差不多。想要减肥，除了有毅力坚持每天运动之外，还要注意饮食，要做到每天的摄入量少于运动量，这样才有效果。千万不能靠节食减肥，节食的结果是短期内的摄入小于每日基本消耗，但同时会降低新陈代谢耗能以适应身体其它机能，看上去是瘦了，但是当你恢复饮食之后，会由于突然增加的热量摄入大于每天的新陈代谢耗能，所以会突然变胖，就是人们常说的反弹。
综上所述，减肥就是管住嘴，迈开腿。加油！
热心网友
时间：2023-06-21 20:29
软件至多也就是个及时提醒，信息科普的作用~主要还是看自己是否有毅力，不干什么都什么白搭
热心网友
时间：2023-06-21 20:29
坦然追问？？？？？？
