为什么会突然很想哭,却哭不出来,心里好压抑。

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:54

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热心网友 时间：2023-10-14 08:41

首先应该到正规医院心理科进行检查确诊，需要自己把心里压抑问题倾诉出来，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体性活动，学会自我调节自己心态，放松自己，确诊后配合医生的指导和治疗。

热心网友 时间：2023-10-14 08:42

现代人的压力都越来越大
有时候伤感一下很正常
重要的是你能得到什么

我感觉是自我觉察能力太弱，人的情绪反应，是一定有因的。但是，你的自我觉察力比较弱，所以在因发生的时候，没有觉察，用你习惯的处理方式去处理了。所以这段的情绪被压抑，没有释放，那么当压抑在一定的点的时候，他就会爆发。小爆发还好，流流泪，悲伤痛苦委屈一下就过去了。但是要注意大爆发，会伤人伤己的。。。

可是啊，这世界允许你伤心
可时间不允许
现实不允许
哭过之后重新整理
重新出发
好好对待一个全新的自己
建议：每个人都有点信仰，比如挫折的时候记得这是上天的安排，是命中注定，高兴的时候记得提醒自己，困难随时会来袭，平和心态。

热心网友 时间：2023-10-14 08:42

哭不出来，那就怒吼几下试试！心情会好些。平时吃点香蕉和鱼类，有改善心情的作用。

热心网友 时间：2023-10-14 08:43

听听歌吧

热心网友 时间：2023-10-14 08:44

情绪好低沉啊，去看看宽阔的天空吧，或者去KTV好好的喊下，发泄出来就好了