冬天为什么脚特别冷还感觉湿
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热心网友
您好，这种情况一般都是体内阳气不足，体质虚弱而产生的，主要还是血液循环的不够，所以作为上班族很多都有这样的问题，那么您就要平常多锻炼，平常多吃一些水光，蔬菜，按时睡觉，还可以多吃红枣，袜子，和鞋垫要勤换洗。
冬天手脚冰凉出汗的原因
气虚导致冬天手脚出汗
这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。
阴虚导致冬天手脚出汗
阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。
胃功能失调导致冬天手脚出汗
冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。
手脚冰凉出汗的调理方法
1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
身体是不会说谎的，所以有什么感觉不适，尽快可以通过生活中的一些方式来改变，那么首先还是要注意作息时间，现在很多年轻人，都是反着时差来的，这样真的是不可取的。
热心网友
因为脚上的血液循环不好，运动量少，而且有些人天生是寒冷体质。感觉脚上湿应该是脚上分泌的水汽
热心网友
冬天因为天气比较寒冷，人的手脚的血管大多已经关闭。所以人的手脚会发凉。可以每天用温水泡脚起到舒缓经络的作用。
热心网友
有可能是体寒 建议平时多吃一些温性的水果蔬菜
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您好，这种情况一般都是体内阳气不足，体质虚弱而产生的，主要还是血液循环的不够，所以作为上班族很多都有这样的问题，那么您就要平常多锻炼，平常多吃一些水光，蔬菜，按时睡觉，还可以多吃红枣，袜子，和鞋垫要勤换洗。
冬天手脚冰凉出汗的原因
气虚导致冬天手脚出汗
这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。
阴虚导致冬天手脚出汗
阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。
胃功能失调导致冬天手脚出汗
冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。
手脚冰凉出汗的调理方法
1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
身体是不会说谎的，所以有什么感觉不适，尽快可以通过生活中的一些方式来改变，那么首先还是要注意作息时间，现在很多年轻人，都是反着时差来的，这样真的是不可取的。
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因为脚上的血液循环不好，运动量少，而且有些人天生是寒冷体质。感觉脚上湿应该是脚上分泌的水汽
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冬天因为天气比较寒冷，人的手脚的血管大多已经关闭。所以人的手脚会发凉。可以每天用温水泡脚起到舒缓经络的作用。
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有可能是体寒 建议平时多吃一些温性的水果蔬菜
