如果感觉到自己越来越堕落了,该怎么做?

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热心网友

堕落也是一种情绪状态,很多人在生活中可能都经历过这种状态,如果自己感觉到了这种状态,其实是可以进行阻止的,大家也都知道堕落这种状态是不太好的,那么面对这种情况,最好的选择就是及时止损,不要一直这样堕落下去了。说到底出现堕落的这种情绪,更多的是对自己心态上的一种自我放弃。很多人认为自己堕落是由于受一些手机游戏和一些短视频的影响,自己控制不了自己,自己不够自律才导致的结果,但事实上,堕落更多的原因是由于自己的一种情绪变化,是由于自己的状态没有转变正确。

如果你意识到自己堕落了,那么你就要转变自己现在的生活态度,比如说你现在每天只想着打游戏,或者是看电视剧,追求那种低级的快乐。你沉迷这些事情的时候,确实是能让你感到快乐,但你要明白,当你沉迷于这些事情的时候,别人在干什么?也许你在打游戏的时候,别人在努力的锻炼,让自己的身材看起来更好,穿衣服也更好看,这是你所羡慕的,也许在你追电视剧的时候,别人正在努力的背单词,努力的刷题,来年你的四级或者是你考的教师资格证没有过,而别人却轻松拿到了,那种情绪你是否想去经历一下呢?

当你感到自己堕落的时候你就这样想一想,一想到那些让你嫉妒或者是羡慕的人,他们现在有多努力,他们会变得更加的优秀,而你却越来越差,当你这样多想一想就会让你产生一些焦虑的思想,那么你就可以把这些焦虑转化成一种动力,让自己远离堕落。而且当你去做一些比较正确的事情,当你也努力的锻炼去让自己的身材让更好一些,当你也是努力的去学习,让自己的成绩更好,多看书让自己变得更优秀,如果你做这些事情,其实是让你有一些优越感的,这也是你获得快乐的一个源泉,没必要一直沉迷那种低级的快乐里面。

如果你能感觉到自己的堕落,那说明你对事情的认知也是非常正确的,你也知道那些低级的快乐其实对你是并没有用的,倒不如*自己去做那些正确的事情,当你一旦去做的时候你就会发现其实并不困难,而且它比让你沉迷一些游戏快乐得多。

热心网友

这个时候一定要抓紧时间调整自己的心态。让自己不要再胡思乱想。并且给自己树立目标,付出努力去实现它。

热心网友

付费内容限时免费查看回答您好,您的问题我已经看到了,正在整理答案,请稍等一会儿哦

树立一个目标,要对生活和未来充满希望,毕竟未来谁也说不准。先树立一个小目标,为了实现这个目标而努力奋斗,加油,陌生人。

提问您好 医生,怎样调节自己的心情,我控制不住我自己,老觉得生活一点意义都没有。活着好累!每天大脑里面都是空空的。也不知道自己要做什么,思想滑落到口脸头澡都不愿动,也不愿意出门,很不愿意见到人。已经有几个月没有工作了!

每天活着特别痛苦,什么都没做,却感觉特别累。感觉看透一切,人间不值得 痛不欲生。好想第二天早上不要醒来,解脱了

回答你好!首先呢,得好好想一想自己这个年纪想要什么,每天给自己定一个小目标,一点点的做起来,比如明天给自己定一个小目标,一定要按时洗澡洗头,朝气一点。

年轻人,可以出去散散心,去那种远离喧嚣的城市,一个人去也好,喊朋友一起也好。

热心网友

我就会自己出去旅行一段时间,然后回来以后就会合理的规划自己的时间和计划目标,让自己多挣一些钱,也让生活变得充实起来。

热心网友

应该给自己积极的暗示,让自己努力一些,并定下一个短期目标,如果造成了自己的目标就奖励自己。

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