如果感觉到自己越来越堕落了,该怎么做?
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热心网友
堕落也是一种情绪状态，很多人在生活中可能都经历过这种状态，如果自己感觉到了这种状态，其实是可以进行阻止的，大家也都知道堕落这种状态是不太好的，那么面对这种情况，最好的选择就是及时止损，不要一直这样堕落下去了。说到底出现堕落的这种情绪，更多的是对自己心态上的一种自我放弃。很多人认为自己堕落是由于受一些手机游戏和一些短视频的影响，自己控制不了自己，自己不够自律才导致的结果，但事实上，堕落更多的原因是由于自己的一种情绪变化，是由于自己的状态没有转变正确。
如果你意识到自己堕落了，那么你就要转变自己现在的生活态度，比如说你现在每天只想着打游戏，或者是看电视剧，追求那种低级的快乐。你沉迷这些事情的时候，确实是能让你感到快乐，但你要明白，当你沉迷于这些事情的时候，别人在干什么？也许你在打游戏的时候，别人在努力的锻炼，让自己的身材看起来更好，穿衣服也更好看，这是你所羡慕的，也许在你追电视剧的时候，别人正在努力的背单词，努力的刷题，来年你的四级或者是你考的教师资格证没有过，而别人却轻松拿到了，那种情绪你是否想去经历一下呢？
当你感到自己堕落的时候你就这样想一想，一想到那些让你嫉妒或者是羡慕的人，他们现在有多努力，他们会变得更加的优秀，而你却越来越差，当你这样多想一想就会让你产生一些焦虑的思想，那么你就可以把这些焦虑转化成一种动力，让自己远离堕落。而且当你去做一些比较正确的事情，当你也努力的锻炼去让自己的身材让更好一些，当你也是努力的去学习，让自己的成绩更好，多看书让自己变得更优秀，如果你做这些事情，其实是让你有一些优越感的，这也是你获得快乐的一个源泉，没必要一直沉迷那种低级的快乐里面。
如果你能感觉到自己的堕落，那说明你对事情的认知也是非常正确的，你也知道那些低级的快乐其实对你是并没有用的，倒不如*自己去做那些正确的事情，当你一旦去做的时候你就会发现其实并不困难，而且它比让你沉迷一些游戏快乐得多。
热心网友
这个时候一定要抓紧时间调整自己的心态。让自己不要再胡思乱想。并且给自己树立目标，付出努力去实现它。
热心网友
付费内容限时免费查看回答您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦
树立一个目标，要对生活和未来充满希望，毕竟未来谁也说不准。先树立一个小目标，为了实现这个目标而努力奋斗，加油，陌生人。
提问您好 医生，怎样调节自己的心情，我控制不住我自己，老觉得生活一点意义都没有。活着好累！每天大脑里面都是空空的。也不知道自己要做什么，思想滑落到口脸头澡都不愿动，也不愿意出门，很不愿意见到人。已经有几个月没有工作了！
每天活着特别痛苦，什么都没做，却感觉特别累。感觉看透一切，人间不值得 痛不欲生。好想第二天早上不要醒来，解脱了
回答你好！首先呢，得好好想一想自己这个年纪想要什么，每天给自己定一个小目标，一点点的做起来，比如明天给自己定一个小目标，一定要按时洗澡洗头，朝气一点。
年轻人，可以出去散散心，去那种远离喧嚣的城市，一个人去也好，喊朋友一起也好。
热心网友
我就会自己出去旅行一段时间，然后回来以后就会合理的规划自己的时间和计划目标，让自己多挣一些钱，也让生活变得充实起来。
热心网友
应该给自己积极的暗示，让自己努力一些，并定下一个短期目标，如果造成了自己的目标就奖励自己。
