做平板支撑时身体会发抖,是哪里做的不对?

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热心网友

一开始做平板支撑的时候,如果身体会发抖,那就证明你是个正常人,没什么毛病,也不是哪里做的不对。如果你做平板支撑的时候,一动都不动,那我都怀疑你是不是机器人了。是这样子的,等你练的多了,身体习惯了之后,慢慢的就不会抖得特别厉害了。

热心网友

应该是重心掌握的不是很好,所以才会有点发抖的,而且技术不够娴熟,还需要加强训练才行,训练的太少了,每天都要坚持练习,过不了多久就会很自然了,刚开始的阶段都会是这个样子的,过了初期就会好的

热心网友

做平板支撑,身体会发抖是很正常的现象,因为你刚开始做的时候你并不能坚持很久,如果你超越了自己的极限的话,你就会发抖,所以这是很正常的现象,如果你想逐渐的改善这种现象的话,就是要长时间的坚持锻炼,通过长时间的锻炼,应该可以改善这个现象。

热心网友

应该是太累了吧,坚持不住的时候就休息一会儿。
我做平板支撑时也会这样,刚开始的时候都没有感觉,但大概一分钟左右的时间,身体就会抖得厉害。等抖一会之后,感觉自己就坚持不住了。
稍微休息一会儿就好,可能刚开始做还不太习惯,慢慢就好了。

热心网友

不是哪里做的不对,有两个方面的原因。一是你真的平时不怎么运动,身体肌肉素质比较差,身体确实是支撑不住,不过坚持锻炼就会好很多;第二个原因就是你做的时间已经达到你的极限了,建议做几分钟就歇一歇。

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