做平板支撑时身体会发抖,是哪里做的不对?

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热心网友

一开始做平板支撑的时候，如果身体会发抖，那就证明你是个正常人，没什么毛病，也不是哪里做的不对。如果你做平板支撑的时候，一动都不动，那我都怀疑你是不是机器人了。是这样子的，等你练的多了，身体习惯了之后，慢慢的就不会抖得特别厉害了。

热心网友

应该是重心掌握的不是很好，所以才会有点发抖的，而且技术不够娴熟，还需要加强训练才行，训练的太少了，每天都要坚持练习，过不了多久就会很自然了，刚开始的阶段都会是这个样子的，过了初期就会好的

热心网友

做平板支撑，身体会发抖是很正常的现象，因为你刚开始做的时候你并不能坚持很久，如果你超越了自己的极限的话，你就会发抖，所以这是很正常的现象，如果你想逐渐的改善这种现象的话，就是要长时间的坚持锻炼，通过长时间的锻炼，应该可以改善这个现象。

热心网友

应该是太累了吧，坚持不住的时候就休息一会儿。
我做平板支撑时也会这样，刚开始的时候都没有感觉，但大概一分钟左右的时间，身体就会抖得厉害。等抖一会之后，感觉自己就坚持不住了。
稍微休息一会儿就好，可能刚开始做还不太习惯，慢慢就好了。

热心网友

不是哪里做的不对，有两个方面的原因。一是你真的平时不怎么运动，身体肌肉素质比较差，身体确实是支撑不住，不过坚持锻炼就会好很多；第二个原因就是你做的时间已经达到你的极限了，建议做几分钟就歇一歇。