孩子不爱吃饭,还喜欢挑食,我该怎么做就能让孩子爱上吃饭?

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:29

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热心网友 时间：2022-06-05 23:22

孩子不爱吃饭、挑食偏食我觉得日常生活中需要做好以下几点：

1、做色香味俱佳的食物，颜色鲜艳、形状可爱，让孩子对食物感兴趣

2、可以尝试着饿一顿的、体验饥饿感

3、保证户外活动、足够的运动量以增进食欲

4、不要在每餐之间摄入零食饮料和其他高热量的食物、养成良好的饮食习惯

5、把孩子不喜欢的食物混在喜欢的食物中，或者做成各种形状，逐量增多直到喜欢

6、营造和谐快乐的就餐氛围，不强迫、不威*利诱、不强化冲突

       

7、控制就餐时间，每餐*30分钟内完成，因为孩子注意力持续有限，会边吃边玩，超过时间家长就把饭菜拿走，指令明确，而且要保持心态平和。

8、适当补充一些益生菌调和肠道，补充微量元素，完善味蕾发育

9、少量多次、荤素搭配、营养均衡

10、多吃新鲜的水果蔬菜

11、可就医，咨询医生孩子是否脾胃不和，怎样调理

       

长时间的挑食不爱吃饭会出现消瘦、体质虚弱、缺乏各种维生素微量元素、影响生长发育。对于孩子的挑食偏食，爸爸妈妈可以有一定的宽容和忍耐，可以鼓励和引导，但是绝对不能强迫。父母以身作则。培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不暴饮暴食、不过分吃零食，不随便加餐。可以在日常生活中准备营养丰富、颜色形状多样的食物，允许孩子自由挑选，尊重孩子的选择，培养孩子对“吃”感兴趣。慢慢地，孩子会逐渐的接受餐桌上反复出现的食物，再加上爸爸妈妈的以身作则、亲身示范，孩子会愿意尝试的。而且在孩子主动尝试后家长主动给予一定的表扬或者奖励，慢慢帮助孩子改掉挑食的习惯。

       

手机软件现在多种多样，我平时用的比较多的是“下厨房”APP，推荐宝妈可以下载看看，里面各种食物的做法介绍的都比较详细。总之，孩子不好好吃饭的原因多种多样，我们日常生活中仔细观察，找出原因，对症下药，才能很好地解决这个问题。

热心网友 时间：2022-06-06 00:40

可以做一些孩子喜欢吃的，天天的饮食不要大众化，少食多餐，维持孩子的营养。

热心网友 时间：2022-06-06 02:15

首先我觉得可以给宝宝买一个他喜欢的，可爱的卡通碗，增加他视觉上的兴趣，然后可以去网上看视频，学校一些不同的宝宝餐食做法，引起宝宝的食欲，还可以买一些促进消化，消积食的药品给宝宝吃。

热心网友 时间：2022-06-06 04:06

应该去把所有的食材打碎，做成馅料，做成包子，这样孩子就会都吃了，因为他已经尝不出别的食物的味儿了。

热心网友 时间：2022-06-06 06:14

我觉得第一步是先学习做好吃食物，将吃的食物弄成可爱的小动物或者其他物品，让小孩子对吃的感兴趣，也可以尝试下将食物做成糊状看不出原本的形状。

热心网友 时间：2022-06-06 08:39

1.饥饿疗法。
所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。
2.食物多样化
食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。要想办法给孩子做适合他们胃口的食物，可买儿童食谱参考。但要注意小婴儿添加辅食时不能这样，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。

热心网友 时间：2022-06-06 11:20

尽量做一些孩子喜欢吃的食物，而且每天要不断的变化，可以让孩子爱上吃饭。

热心网友 时间：2022-06-06 14:18

我觉得你可以将一些饭菜做成那种小动物的形状，小孩子一般都是视觉方面的能者，所以对于这方面的食物肯定是很感兴趣的。