怎样才能快速高效的练出马甲线?

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热心网友

多参加体育锻炼,比如骑自行车,快走,慢跑,俯卧撑,仰卧起坐等,还可以练习瑜伽动作,比如金鸡,树式变形,轮式,祈祷式等。

热心网友

画的马甲线,不也是马甲线嘛

热心网友

应该严格按照锻炼顺序,针对身体部位进行专门的力量训练,同时要注意多吃一些高蛋白的食物。

热心网友

可以做仰卧起坐进行锻炼马甲线。仰卧起坐是最方便却是最有效、最快速锻炼出马甲线的体育活动,坚持做这项运动,能够在短时间内看到成效。

热心网友

夏日炫腹、bosu球帮你快速虐出马甲线

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