灵芝孢子粉的正确吃法是什么?

发布网友发布时间：2022-04-24 05:09

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懂视网时间：2022-09-24 14:24

1、干吃

灵芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适。

因此有一些灵芝孢子粉的产品，会将其做成胶囊，淡化了口感，也利于服用。

2、冲水服用

冲水服用应该是最常见的服用方法，尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳哟!

3、煲汤

灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤，因为是粉末状，所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费，用小火炖上一个小时，放一点调味盐就可以了。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等，味道鲜美，营养丰富。

4、以上就是灵芝孢子粉食用的方法。

热心网友时间：2023-02-05 15:41

切片以后泡水。

平时体质虚弱的人，可以在煲汤时加入灵芝，将灵芝切成片，和鸡一起煲汤，不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好，同时还有灵芝的保健作用，使补益作用更加加强，对于体虚，久病体弱或者术后恢复的人都有很有的益处。

扩展资料：

注意事项：

容易过敏的患者，是不能够吃的，不然会出现呼吸道的过敏、出现咳嗽、咳痰、喘憋、甚至呼吸困难、再就是患者出现的皮肤黏膜出现水肿、皮疹、最严重的是引起的喉头水肿、影响呼吸。

灵芝孢子粉禁忌在于会影响消化道，所以有胃炎的患者，特别是严重的胃溃疡的患者，吃灵芝孢子粉一定要禁忌，以防止诱发溃疡处，出现出血、甚至穿孔、临床上应该有所警惕。

灵芝孢子粉的禁忌，个人以为儿童尽量少吃或不吃。对于一些特殊体质的人，也应该谨慎应用，包括有一些反应性疾病的人，像内分泌紊乱的患者，都应该禁忌。

参考资料来源：人民网-食药监局:灵芝孢子粉不能做普通食品原料